红薯一般可以生吃，但是要适量，因为里面有丰富的淀粉，食用过多容易造成消化不良，而且还会引起腹部胀气，所以饮食上面也注意摄入量。
红薯是日常生活中比较常见的一种粗粮，里面含有丰富的氨基酸、各种维生素、纤维素、果胶、淀粉、蛋白质等，而且里面还有一种雌性激素的物质，对于延缓皮肤衰老和保护皮肤还有一定的作用，并且纤维素含量比较高，能够促进肠胃的蠕动，对肠道内垃圾的排出有很大的帮助，适量的生吃对身体健康并不会产生较大的影响，但摄入过多可能会引起消化不良，因为红薯里面的淀粉含量比较高，摄入过多会使肠道的负担加重，而且红薯中含有一种气化酶，摄入过多会使肠道内产气过多从而引起腹胀，严重的还会有排气增多的迹象，所以饮食方面要有节制，并不是所有好的食物可以没有节制的使用，饮食是需要多元化的，还需要荤素进行搭配，才更有利于营养的吸收。
平时还需要适量的运动，对促进身体代谢和肠胃蠕动也有一定的帮助，更有利于身体的健康。
蹋上丶光棍路问#家里农村住的亲戚这次过来带了红薯面粉，红薯面粉营养价值很高，就想做来吃不知道怎么好吃，红薯面粉怎么做好吃呢？大众养生网小编解答：可以用红薯面粉做
全世界知道问#今天上街的时候看到有卖红薯淀粉的，所以就顺便买了一点，可是不知道怎么做会好吃一点，更有营养，红薯淀粉可以做什么呢？大众养生网小编解答：红薯淀粉和其
ゆ哥就是潮流问#前段时间亲戚送了一些红薯粉末给我，感觉还挺好吃的，所以就想自己尝试着做一下，可是又不知道应该要怎么做，红薯粉末怎么做才比较好吃呢？大众养生网小编
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曾握紧的拳头问#我这次回老家，带回来一些红薯粉条。以前都是妈妈给我做，我自己不是太会做，害怕做出来会难吃，具体要用什么步骤制作呢？大众养生网小编解答：红薯粉条的
