黄皮果这是产于我国南部的一种水果，其含有丰富的维生素C，可以非常有效的补充人体所需要的营养元素。荔枝也是主要产于我国南部的一种常见的水果，荔枝中含有丰富的蛋白质以及糖分等等，也是对人体滋补效果很好的一种水果，那么黄皮果和荔枝这两种水果可以一起吃吗？
这两者都是性热的水果，控制食用量就可以 ，容易上火，一起食用不会存在副作用
黄皮果什么人不能吃
1、小孩子不可多食。黄皮味酸、性平、微凉，食用有助于清热降火，消食解暑，但小孩子年纪尚幼，消化系统不健全，食用多了会伤害肠胃，容易造成拉肚子。
2、脾胃虚寒的人或患有胃炎的人也应注意，不可多食，否则会造成腹泻。
3、高血糖者慎食。黄皮中含丰富的维生素C、糖，能够帮助补充能量和营养，但如果血糖长期较高的，最好不要吃。
5、不管是身体是否健康的人群，都不可多食黄皮果，否则易动火，发疮疖。
黄皮果不能和什么一起吃
基本上，黄皮不与其他食物产生不良作用，黄皮虽好，但是不宜多吃。
脾胃虚寒的人或患有胃炎的人应注意，不可多食，因为黄皮中含有一定的酸性物质，肠胃不佳的人群食用后会加重肠胃负担，
小孩子不可多食。虽然夏季食用黄皮有助于清热降火，更有消食解暑的作用，但是小孩子因年龄较小，消化系统发育得不够完善，食用过多会刺激肠胃，引起腹泻。
高血糖者慎食。黄皮中含丰富的维生素C、糖，能够帮助补充能量和营养，但如果血糖长期较高的，最好不要吃。
孕妇食用黄皮也一定要注意，黄皮具有一定的药性，所以要严格控制摄入量。并且，怀孕前血糖就偏高的孕妇，是不宜食用黄皮的;而如果是孕期血糖暂时性升高，可以少量吃一些，有缓解孕吐消火的功效。
黄皮果不可多食，否则易动火，容易生疮或引起口腔溃疡。
荔枝的作用:
1.补充能量
荔枝果肉中含葡萄糖66％、蔗糖5％，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
2.促进食欲
吃荔枝能够帮助促进食欲。荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃还能有效促进食欲。另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。
3.消肿止血
食用荔枝具有消肿解毒，止血止痛，荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、外伤出血等。
