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失眠吃什么食物可以促进睡眠呢?

作者:张洲瑜 时间:2013-12-18 10:23:04 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

社会上人们压力很大,外面的娱乐有时候更加诱惑人,人们经常因为不同的因素发生了失眠现象,当人们出现失眠状况的时候,单单依靠吃药是不能解决问题的,只能一定程度是能够缓解,弄不好也会越来越严重,所以,最好的方法就是利用饮食的方式去改善失眠的状况,那么,失眠吃什么食物比较好呢,一起看看下面饮食知识的介绍吧。

失眠吃什么食物可以促进睡眠呢?(1)

食醋

醋其实也有一种很好的催眠的食物,这样的食物一般都是多用于长途旅行的人。要是你旅行之后回到家后,发现自己不能够入睡,那么,此时我们就不妨倒一勺食醋,之后兑着温开水喝下去,就能安然入睡了。

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