热干面的热量高吗

作者:小雨  时间:2014-04-26 14:43:43  来源: 大众养生网

热干面的热量相对来说是比较高的,因此尽量避免吃的过多,平时还需要多做运动锻炼,也要注意饮食合理搭配,才可以避免导致身体肥胖。

热干面属于一种小吃,其中含有蛋白质以及膳食纤维素,并且含有脂肪以及热量,热干面中含有的热量以及碳水化合物高于米饭,如果少量吃些热干面,通常并不会导致身体肥胖,因此不需要过于担心,如果吃的太多,很有可能会导致热量以及脂肪摄入过多,并且还有可能会导致脂肪堆积,因此可能会导致身体出现肥胖的情况,所以在减肥期间要减少脂肪以及热量的摄入,尽量避免吃过多的热干面,平时可以适当吃些粗粮类的食物,比如玉米以及燕麦片等等,能够增加饱腹感,还可以减少其他食物的摄入,有利于减肥瘦身。

平时还需要坚持运动锻炼,比如跑步以及骑单车和游泳、爬山等等,通常可以消耗体内的脂肪和热量,从而可以达到减肥瘦身的效果,平时还要适当喝些温热的白开水,一般能够促进身体新陈代谢,还有助于促进代谢产物的排出,有利于减肥瘦身。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫