喝五谷豆浆能不能减肥

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！和五谷豆浆可以帮助减肥，最好是在饭前喝，可以减少进食量，而且食物种类多，营养丰富。减肥的核心是要改变饮食结构，增加运动量，可以在饮食当中增加膳食纤维的摄入，每餐七八分饱。可以少吃多餐，多喝水，促进代谢，并且要有一定的运动量，这样才可以健康减肥不反弹。