孕妇如果缺铁的话应该吃什么？

孕妇缺铁的话可以多吃一些猪肝和菠菜，菠菜猪肝中的含铁量是别的食物中的好几倍，所以能有效的帮助补充体内的铁元素，另外，孕妇也可以在平时多吃用红枣和黑木耳炖的汤，黑木耳中除了含有铁元素外还含有很多的维生素和矿物质元素，对孕妇的身体也是有好处的，除此之外，孕妇在孕期一定要时刻注意自己的身体，如果自己的营养跟不上的话就会导致胎儿营养不良，所以平时应该均衡膳食。