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吃什么食物可以气血双补?

〈浪漫的烦恼问:2015-01-12 15:50:49关键词:补气血吃什么食物

我身体很健康没有什么大毛病,就连小毛病都很少。只是不知道为什么我的气血总是不足,所以想问下有什么食物是可以既补血又补气的呢?

大众养生网小编解答:

气血双补的食物有章鱼炖排骨,人参煲乌鸡这两道汤品。人参和章鱼都具有补气的功效,而排骨和乌鸡则具有良好的补血功效。这四种材料适当的搭配食用既能补气又能补血。而且这两道汤品的做法也非常的简单,只要把买好的材料放在一起煲上两个小时以上,就可以了。不过,要提醒大家的是可不要天天食用哦,否则身体不但吸收不了还会加重身体的各方面的负担,更会让体内的脂肪含量升高。

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