孕妇在整个怀孕期间,需要为胎儿提供大量的营养元素,而牛奶的营养价值是特别高的,经常喝牛奶可以促进胎儿的骨骼和神经发育,补钙,滋润。建议孕妇喝牛奶尽量选择低脂或是脱脂纯牛奶,也不能喝的太多。一天喝2杯左右就可以达到想要的营养效果。此外,孕妇喝酸奶也是不错的。可以多选择常温的酸奶来喝,能够促进肠胃消化,预防便秘、水肿。
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