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健身操-舞动晨韵健身操【辣妹子】

作者:张洲瑜 时间:2014-01-09 17:24:50 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

健身操是控制中老年之后休重快速长胖不错的健身运动。世界各国时兴的健身操大概分成6类:按不一样年纪定编的系列产品健身操;按不一样性別定编的男人女人健身操;按总数是多少定编的單人、两人和团体健身操;按营造型体和改进体姿与体形的健身操;按锻炼每个位置的健身操;按以途手或轻器材运动方式的健身操。总的来说,健身操是融体操运动、歌曲、民族舞蹈于一体的追求完美身体健康与美丽的体育运动,因而,健身操具备体育文化、民族舞蹈、歌曲、美育教育等多种多样社会文化作用。根据健身操的锻练做到改进身体素质、提高身心健康、营造身型、控制休重、愉快精神、修身养性等“三健”目地。社会发展封誉健身操的荣誉许多:健身操、健美舞、健美操、健身舞、健康舞、有氧搏击操、有氧舞蹈、有氧运动减肥等。

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