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熬夜的上班族脸色红润的饮食秘密

作者:冬天 时间:2014-06-17 23:35:40 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

加班加点、经常熬夜,双眼出現黑眼圈,皮肤也愈来愈差,人看上去一点精神都没有,这类情况便是血气贫乏的主要表现。假如你沒有给与高度重视,会越来越激烈,头痛、头昏接踵而来。实际上,这种用吃就能来处理。

1、白白的滑溜低脂酸奶

漂亮建议:一星期3到5次

做为一种健康食物,酸牛奶的身心健康作用日益突出。权威专家称科学研究将在大量升级的行业挖掘酸牛奶的好处。不只是酸牛奶,一切发醇的奶制品包含酸乳酒,都带有乳酸菌饮料,可以各个方面保护你。

科学研究强调酸牛奶能够减少患乳腺癌的风险性。“许多强有力的直接证据说明酸牛奶能够减少刺激胃肠综合征、消化道的发炎及其肠胃紊乱。另外,酸牛奶能够协助缓解胃溃疡及其阴道内传染性疾病。”



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