女性脸色暗黄吃什么水果好

作者:xiaobao14  时间:2015-10-25 00:07:31  来源: 大众养生网

爱美是女性的天性,特别是在中国,大家对于美女的标准都是皮肤白皙,更有一白遮百丑的俗话,可见白对于女性的审美有着非常大的影响,可是在我们的生活中,经常会看到许多的女性肤色暗黄,看起来非常的没有精神。女性脸色暗黄,除了日常的劳累没有保养外,再有就是因为身体的营养跟不上,那么面对这样的情况怎么改善呢,下面我们就来说说女性脸色暗黄吃什么水果好。

女性脸色暗黄吃什么水果好

最快皮肤美白食物一:樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处,所含的果酸还能促进角质层的形成。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

最快皮肤美白食物二:苹果

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。

最快皮肤美白食物三:葡萄

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

最快皮肤美白食物四:桔子

桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。

另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

黄脸婆这是女性非常不喜欢的一个词语,所以面对这样的情况,女性朋友除了要经常的锻炼身体排除自己体内的毒素外,还有就是需要大家注意自己的生活习惯,好好休息,多吃一些美白的食物,这样就能改善暗沉的肤质。女性脸色暗黄吃什么水果好,看着上面的介绍相信会给大家很大的帮助。

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