怎样才能瘦脸

作者:小雨  时间:2014-05-07 09:25:12  来源: 大众养生网

瘦脸是很多女孩子想去做的一种事情,因为很多女生会认为自己的脸蛋比较圆,比较胖的,想要瘦成瓜子脸。其实也不是没有可能的,只要经过一些锻炼的话还是可以将脸上的肉减下来的。千万不要以拒绝吃饭来进行所谓的减肥行为,这样是不可取的,而且对身体是有伤害的。

怎样才能瘦脸

瘦脸可能比瘦身的难度会大一点,因为需要瘦脸是需要去坚持的锻炼脸部的肌肉,这样才会有效果的,如果是三天打鱼两天晒网的就不用想的,这样是没有效果的。下面教大家怎样的瘦脸。

肥胖脸: 腮帮子圆鼓鼓的,多肉而结实,脸型线廓不分明,像圆胖胖的面包,是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积,表情肌衰退,是造成脸部肥胖,轮廓混沌不清的原因。针对措施是:平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势,多说话,多以面部表情与外界交流沟通;经常做一些简单的脸部运动,例如,充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次,重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情;多吃粗纤维的茎叶类蔬菜,进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼表情肌的弹力;每天用冷热水交替敷脸或洗脸,使脂肪团消减;每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次,赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。

水肿脸: 血液和淋巴液循环不良,水分代谢能力便会减弱,使体内废水囤积,形成面部和眼皮浮肿。改善水肿脸的措施主要有:保持充裕有规律的睡眠,睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;临睡前两个小时不吃咸食,不喝酒;每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物,如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等,以减少水分在体内的滞留。结实肌肉,多摄入富含维生素E、铁质的食物,如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等,以促进血液循环;经常以按摩的方式刺激面部循环,消解面肿。

松弛脸: 年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒,使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少,皮肤弹性降低,不再紧实,渐渐老化,松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。针对措施有:注意防晒;不吸烟;多吃维生素C含量高的果蔬;多咀嚼,多微笑,多说话,不经常垂头;使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等),修补受损皮层纤维;避免食用速食面、火腿肠、精加工果汁、罐装食品等含有添加剂的食物。

瘦脸产品多面观: 目前市面上的瘦脸产品很多,想要瘦脸的朋友,一定要睁大眼睛,仔细选择。如果希望通过日常保养来实现,那么选择上就要认准品牌质量,选用可信赖厂家和品牌的产品。如果希望通过美容专业手段来实现,那么就选择尚赫超音波美容仪吧!它配套的面胶不仅有紧实肌肤瘦脸的功效,美白、抗衰老的功能更是在行业内备受宠爱。同时附有产品使用学习光盘,从此自己拥有专业专人美容师,美容护肤——轻松自己DIY!

上面就是向大家介绍了怎样才能瘦脸的方法,希望对有需要的人会有一些帮助。上面的方法综合不同脸型的人做出的分类,根据脸型的不同,有不同的瘦脸方法, 大家要注意哦。只要大家愿意坚持的话,很快就会成为瓜子脸哦。

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