红小豆是大家日常生活不能缺乏的高营养成分、智能的粗粮，又称红饭豆、蛋白质豆、赤山豆等，因含有木薯淀粉又被大家称之为“饭豆”，具备津体液、通便、消胀、除肿、止吐的作用，被李时诊称之为“心之谷”，下边我们就一起来看一看吃红小豆能否减肥吧！
红小豆能减肥吗
红小豆是大家日常生活不能缺乏的高营养成分、智能的粗粮，又称红饭豆、蛋白质豆、赤山豆等，因含有木薯淀粉又被大家称之为“饭豆”，具备津体液、通便、消胀、除肿、止吐的作用，被李时诊称之为“心之谷”，下边我们就一起来看一看吃红小豆能否减肥吧！
红小豆能减肥吗
吃红小豆能减肥吗？
吃红小豆能减肥瘦身。红小豆带有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、人参皂甙等营养元素，中药材运用颇多，具备优良的降血压、降低血脂、调整血糖值、预防结石的功效，能够清除水肿，另外也有优良的促进消化功效，因而红小豆的美容护肤实际效果极好。
红小豆能减肥吗
红小豆的减肥原理
1、祛压降血脂
红小豆具备优良的降血压、降低血脂、调整血糖值的功效，使血压更易控制，并使毛细血管扩大，血粘度减少，血循环改进。
2、促进消化
红小豆中带有较多的膳食纤维素，具备优良的促进消化、降血压、降低血脂、调整血糖值、祛毒防癌、预防结石、健体减肥瘦身的功效。
3、有利排尿消肿
红小豆可刺激性肠胃，有优良的有利排尿功效，能消除身体内毒素和不必要的水份，推动血液和水份基础代谢，有有利排尿、去水肿功效。
