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如何瘦脸颊的肉

作者:zhang6 时间:2019-05-27 17:51:47 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

在减肥的过程中,我们会发现最不容易瘦的就是脸部的肉,因为不管是节食减肥还是运动减肥,我们脸上的肉瘦的都不明显,因为在运动的过程中,脸上的肉几乎得不到锻炼,这样就没有能量消耗,而节食的时候最容易瘦的部位是肚子,所以想要瘦脸,还是应该找专门的瘦脸方法,那么该如何瘦脸颊上的肉呢?

如何瘦脸颊的肉

1、按摩法

将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处,分别往两边耳下淋巴结方向滑动,坚持每天做按摩1-3次,每次重复这个动作5次。

2、咀嚼法

一种由内而外的瘦脸方法,通过简单的咀嚼,将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层,从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物经过周期化咀嚼后,对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著,且不易反弹。

3、食疗法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。多吃补血气的食物:气血不足,会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因,贫血使肌肤无法取得充分的养料,看起来气色苍白、憔悴。

多吃抗氧化的食物:绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,不仅是好的饮用食物,更具有很强的抗氧化能力,可以促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。

多吃富含蛋白质的食物:蛋白质是皮肤组织再生的重要原料,起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取,可让体内合成足够的胶原蛋白,维持肌肤的正常结构和弹性。

如何瘦脸颊的肉

4、唱歌法

唱歌可以锻炼脸部的肌肉,,特别是唱快歌的时候,脸部表情和声音可以刺激到脸部血液的循环,还能消除因为工作带来的疲劳感和压力,所以说经常和朋友到KTV或者卡拉OK唱歌能够瘦小脸。

5、运动法

将头抬起来望着天空,然后张开嘴伸出舌头朝天上伸出去,坚持这个姿势10秒,然后收回舌头闭上嘴慢慢低下头。重复动作10次左右可以减少下颌的赘肉,让脸变得更尖。

将嘴鼓起来,和平时吹泡泡的时候一样,这个动作坚持10秒后再将嘴瘪起来,坚持10秒钟,长时间进行这样的运动就能够减少脸部的肉肉,让松垮垮的皮肤变得更加的紧致。

如何瘦脸颊的肉

6、多做表情法

多做一些丰富的表情也能够瘦脸哦。无论是哭泣、小脸还是愤怒,都能够牵动脸部的神经,促进脸部血液循环,所以说赶快动动脸做做表情。

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