防治大便时出血不疼需要做好饮食调整、经常做提肛运动、避免长时间久坐等等。
1、做好饮食调整：大便时出血不疼一般需要及时做好饮食调整，在饮食上可以多吃一些富含粗纤维瓜果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、火龙果等，能够保持大便通畅，预防便秘的发生。
2、经常做提肛运动：一般可以适当的做一些提肛运动，能够起到收缩肛门作用，可以预防肛肠疾病的发生，可以减少大便时出血不疼症状。
3、避免长时间久坐：如果长时间久坐的话，就有可能会导致胃肠道的蠕动比较缓慢，会出现便秘，从而会导致大便的时候出现出血和疼痛的症状，一般一定要养成良好的生活习惯，避免长时间的久坐。
除了以上比较常见的防治方法，在平时也要养成良好的排便习惯，在排便的时候避免过度用力。
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