跑步后大腿疼要怎么办

作者:zllwin  时间:2015-04-26 14:38:23  来源: 大众养生网

跑步后大腿疼要通过热敷、按摩、针灸等方法来进行治疗,才能有效缓解。

1、热敷:跑步后大腿疼有可能是乳酸堆积之后引起,需要使用水袋和热毛巾做外敷治疗,可以促进皮肤新陈代谢和加快乳酸排出。

2、按摩:跑步后大腿疼痛有可能是因为局部肌肉收缩异常之后引起,还需要配合适当按摩来治疗,才可以增加肌肉收缩能力来缓解疼痛。

3、针灸:跑步后大腿疼痛可以通过穴位针灸来进行治疗,能达到舒筋通络作用,能有效缓解疼痛。

除以上相对治疗方法外,也可以选择口服药物来治疗。

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