便秘能吃燕麦吗

作者:阿诗玛  时间:2014-08-17 18:02:17  来源: 大众养生网

一般情况下便秘的患者是可以适当的吃一些燕麦片的,因为燕麦片当中含有较丰富的磷元素,铁元素,钾元素以及锰元素等微量元素,其中也含有维生素b1,维生素b2以及维生素e等维生素,其中也含有大量的膳食纤维,在胃肠道中可能会吸收大量的水分,可以起到软化大便的作用,有利于粪便的排出,在一定程度上能够有效的减轻便秘的症状。

便秘的患者在平时适当的吃一些燕麦,但不可以吃过多,因为当中含有膳食纤维类的成分,很可能会加重胃肠道负担,出现腹痛、腹泻等不适的情况,不利于身体健康。

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