腰椎增生可以选择的锻炼方式比较多，通常可以做游泳锻炼，燕子飞行以及支撑法进行锻炼，能起到比较好的锻炼腰椎肌肉的效果，用于改善腰椎增生的症状，减轻腰椎增生所引起的疼痛等症状。腰椎增生在锻炼的过程当中，可以到正规的医院，通过针灸以及热敷、按摩等方式进行理疗，能促进血液循环。
1.游泳游泳是比较常见的一种锻炼的方式，通常情况下可以到游泳池里面进行游泳，通过游泳的方式，能用来增强腰椎的稳定性，同时在一定程度上可以减缓骨质增生的发展，有利于背部脊柱稳定性，可以用于缓解腰椎的症状。
2.燕子飞行腰椎增生可以通过燕子飞行，能用于改善腰椎骨质增生的症状，燕子飞行的过程当中肚子贴着床，并且采取仰卧位趴在床上，有利于头颈部以及下肢向上抬，从而让腰椎的肌肉得到锻炼。
3.支撑法腰椎增生可以通过做支撑法，主要利用5点支撑法，也可以通过3点支撑法，通常情况下能让腰背肌肉及时得到锻炼，能达到比较好的锻炼腰椎增生的效果。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
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北京同仁堂股份有限公司同仁堂制药厂成立于1990年11月21日，注册地位于北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地天贵大街33号，法定代表人为张朝华。经营范围包括加工、制造中成药；出租办公用房
辉瑞在中国业务覆盖全国300余个城市，并在华上市了五大领域的高品质的创新药物，包括肿瘤、疫苗、抗感染、炎症与免疫、罕见病等多个领域的处方药和疫苗。多年来，辉瑞始终致力于“成为中国医疗卫生体系重要组成
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