脚底板抽筋发生后就不要再去行走，避免有摔倒的风险，尤其是在急性时期就更加应该要多注意，及时的卧床休息是对于脚底抽筋最好的方式，也是可以避免对于自己的肌肉可能会造成二次的伤害，不然就会有拉伤的风险性，还可以适当的给自己脚底板做好按摩，也是能够去缓解抽筋。
在抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可继续工作，但再次发生的可能性仍很高。
若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水分和电解质。
脚底抽筋是一种肌肉强直收缩的表现。一般可能引起的原因有肌肉的活动时间太长，一直处于持续牵拉状态。疲劳、休息时间不足、睡眠质量下降等都是有很大关系的，局部的酸性代
家里的老人常常会有抽筋的症状，对于这种很多时候会造成一些疼痛，最常见的手脚抽筋很多时候会给老年人带来很大的疼痛。对于这种很多时候是由于老年人年龄比较大，身体缺钙
脚底板会抽筋的人生活中要注意生活习惯的养成，要注意早睡早起，要注意经常锻炼身体，适当活动一下筋骨，缓解压力，放松心情。要注意保持良好的睡眠，不要长时间的工作，使
抽筋的情况一般是由于身体缺钙引起的，如果是在夜间频繁发作，可以考虑是由于夜间被子没有盖好，之后身体发生动作时，会出现突然的神经痉挛现象，导致抽筋。如果患者是在青
便秘可以通过饮食调理、外用药物、内服用药等治疗，能够起到促进的作用，可以降低产生的影响。1、饮食调理：便秘以后需要吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，可以适当的吃一
鸡蛋是很好的营养品之一，富含多种人体必需的物质，但是在中医学中，任何事物都相生相克，鸡蛋也不例外，因为吃完鸡蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完鸡蛋不能立即
