怎么能呵护子宫

作者:叶落知秋  时间:2016-07-28 10:34:35  来源: 大众养生网

呵护子宫通常情况下需要通过饮食调理、注意保暖、注意个人卫生等,具体也要根据个人体质来定。

1、饮食调理:呵护子宫通常要注意饮食调理,在日常应当避免吃一些辛辣刺激的食物,生冷寒凉的食物等,可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。

2、注意保暖:要注意腹部的保暖,避免腹部受凉受寒,尤其是在月经期间,避免腹部受凉。

3、注意个人卫生:在平时要注意个人卫生,尤其在月经期间应当勤更换卫生巾,避免同房等。

除以上常见呵护子宫方式外,也可以适当的运动,提高自身的体质。

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