产后可以吃红枣吗

作者:小白  时间:2014-08-27 11:29:33  来源: 大众养生网

产后可以吃红枣,对身体的恢复有明显的帮助作用。

产后主要是身体比较虚弱,容易产生气血亏虚,一般可以吃一些红枣,红枣当中含有丰富的铁元素,具有补益的效果,可以改善贫血的状况,避免出现面色苍白或者浑身无力,一般可以制作成红枣粥,同时也可以用来泡水喝,但是要注意避免摄入太多,可能会出现上火,容易引起咽喉肿痛和口舌生疮的现象。

产后可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时也可以多喝一些鸡汤或者排骨汤,保证充足的睡眠。

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