经期能吃黄豆芽吗

作者:小白  时间:2014-08-18 11:54:13  来源: 大众养生网

经期一般是可以吃黄豆芽的,通常不会对月经造成影响。

黄豆芽属于一种比较常见的蔬菜,里面有丰富的蛋白质,同时也有多种矿物质和氨基酸,在来月经的时候适当吃一些黄豆芽,能够为身体补充营养物质,同时也可以提高自身的抗病能力。但是不可以多吃,主要是吃多之后会增加肠胃的负担,不能够被肠胃完全的消化和吸收。

月经过程当中尽量不要吃辣椒、火锅、烧烤、芥末等过于辛辣及刺激性的食物,同时也不能够做过于剧烈的运动锻炼。

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