男人缺锌的危害有哪些方面

作者:zllwin  时间:2015-02-10 13:45:15  来源: 大众养生网

锌是我们人体必须的一种重要元素,一旦我们人体缺少了锌元素,那么将给我们的身体带来这样那样麻烦,所以我们一旦出现了缺锌的情况,一定要想办法来补充才行,锌对于男性朋友来说意义就更加重大,一旦男性朋友缺锌的话,容易导致性欲下降和精子减少等症状。

男人缺锌的危害有哪些方面

男性精子是相当敏感又脆弱的,其中精子量少而引起不育的原因较为复杂,但除已查明属性功能障碍的原因外,均可在日常生活中通过饮食进行调养。

精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物,有利于增加精子量,从而促进生殖功能。

男人缺锌=性欲下降+精子减少+精子功能异常

另外,体内缺乏微量元素锌不仅可使性欲降低,精子减少,而且使前列腺中的酶活性发生异常改变,影响精液的液化和精子的正常运动,使精子的功能异常、泳动和穿透卵子的能力下降,从而造成不孕。所以,男性可先作体检,通过血液中微量元素锌的检测结果判断是否缺锌。若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。

据营养分析结果,贝壳类海产品、瘦肉、动物内脏都含有丰富的锌;干果、谷类胚芽、和麦麸也富含锌;一般植物性食物含锌量低。

在上面的文章里面我们介绍了锌元素对于人体的重要性,我们在日常的生活中一定要预防出现缺锌的症状,上文介绍了男人缺锌的危害,希望上文介绍的信息对大家有所帮助。

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