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男人最易患上的五种“短命病”

作者:小麦 时间:2014-06-19 17:04:09 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

现代生活的快节奏让男人们拥有了更丰富的生活体验。但是,随之而来的是更多的不健康,甚至是疾病。其中,有五类人在各自的生活习惯下催生了五种属于自己的“职业病”,它们最容易导致男性寿命的缩短;而且男人最易患上的这五种“短命病”,对其自身性生活的影响更是男人不可忍受的。



1、“一线劳工”——强体力活多

现在有不少患者到骨科看门诊时会直接告诉医生,自己的腰不好了,性欲也降低了,有的甚至出现了功能障碍。其实,每个人到了一定年龄后,腰都会开始逐渐退化,腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤,它随身体素质的强弱和劳损程度的不同,以及是否注意保养有关。

按照正常来说,如果男性注意护腰,这个病更多见发生在老年时期,现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下,都会对盆骨造成伤害。另外,对于不少长期坐着工作的男性来说,腰部肌肉也可以说是“一线劳工”,此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮,因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说,其实已经是很吃力的了。

支招:男性,尤其是属于体力劳动者,在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时,抬腿有明显疼痛感,就有可能患上了腰椎间盘突出症,应当马上到医院检查诊断。

另外,平时要多适量地做做运动,但不宜强度过大,只要增加适量的有氧运动,补充钙质,短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐,每次10~15分钟左右,动作缓慢,以没有感觉到任何不适为标准。

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