男人如何补锌

作者:wufang  时间:2019-04-22 14:15:56  来源: 大众养生网

男人补锌可以通过食物疗法改善,比如可以多吃牡蛎、猪肝、瘦肉等。

1、牡蛎

牡蛎是一种海鲜味道鲜美当中含有的新元素比较多,还可以有效调节男性体内雄性激素的分泌,达到补锌作用。

2、猪肝

锌元素是人体的一种微量元素,可以有效加速人体的新陈代谢,是身体的机能正常运转,如果缺乏锌元素会引起上呼吸道感染,还会出现食欲不振等。猪肝当中含有锌元素、维生素蛋白质和多种矿物质,能有效达到补锌的效果。

3、瘦肉

瘦肉当中含有的锌元素比较高,还有人体所需要的蛋白质,脂肪的含量比较少,能增强身体体质,还可以加速身体的代谢。

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