剖腹产后如何恢复身材

作者:小翼  时间:2014-09-14 14:56:45  来源: 大众养生网

剖腹产后恢复身材要做好饮食调整、注意运动、要母乳喂养等。

1、饮食调整:剖腹产的产妇想要使身材快速恢复,要做好饮食调整,多吃新鲜的瓜果和营养的食物,比如橘子、青菜、鲫鱼汤、排骨汤等,不要吃过于油腻的食物和含糖量比较高的食物。

2、注意运动:剖腹产后想要使身材快速恢复,要适当做一些舒缓的运动,比如做简单家务或者凯格尔运动提肛运动等,能帮助身材和骨盆快速恢复。

3、要母乳喂养:剖腹产后恢复身材,要及时的母乳喂养,母乳喂养有助于婴儿的生长,能消耗体内的热量,也可以帮助身材快速恢复,使子宫快速复位。

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