产妇可以吃黑鱼吗

作者:小雨  时间:2014-09-03 12:59:24  来源: 大众养生网

产妇一般是可以吃黑鱼的,里面的营养价值比较高,也可以起到催乳的效果。

黑鱼里面含有多种的微量元素以及多种的氨基酸,蛋白质含量也比较高,对于产后的女性来说,可以起到滋补的作用,产后身体比较虚弱,通常需要补充大量的优质蛋白摄入,才可以促进身体恢复。可以适当喝黑鱼汤或者是吃黑鱼肉,能够提高乳汁分泌的效果,保证身体的营养均衡。

产妇还可以多吃新鲜的水果和蔬菜,有利于刀口的恢复,同时也要加强身体保暖,多喝白开水。

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