孕妇能吃毛豆吗

作者:小雨  时间:2014-08-01 15:25:56  来源: 大众养生网

孕妇通常能吃毛豆,但要注意不可过量。毛豆可以起到补充营养的作用,另外对于防治便秘症状也有很大的好处。但如果存在痛风、对毛豆过敏等现象,则不建议使用。

可以吃:孕妇孕期应尽量避免吃生冷、辛辣刺激性食物。毛豆不属于此类食物,因此可以适量食用。并且毛豆中还含有丰富的维生素、蛋白质、钙等物质,具有很高的营养价值,这样使用可以起到补充营养的作用,能够为机体提供代谢所需能量,对于提高机体抵抗力有一定的帮助作用。并且也可以为胎儿提供生长所需营养,有利于其生长发育。另外毛豆中还含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,帮助人体排便,对于改善孕期因食物过于精细引起的便秘现象,也有很好的缓解作用。但要注意不可食用过量,可能会加重胃肠负担,容易引起消化不良。

不可以吃:另外部分人对毛豆过敏,食用后可能会引发过敏反应,出现皮肤红肿、瘙痒现象,此时则不建议食用。另外毛豆中含有的嘌呤量较高,孕妇如果存在痛风现象,食用后可能会加重痛风现象,反而对身体不利,此时也不建议食用。

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