儿童早餐燕麦、小米、牛奶、鸡蛋、山药、西红柿、大米、豆浆、玉米9种食物不能少。
1、燕麦：具有预防便秘、促进脂肪消耗的作用，日常可以适量吃。
2、小米：具有解毒、清热等作用，而且具有养脾健胃的功效。
3、牛奶：蛋白质、钙含量比较高，能够促进儿童骨骼发育。
4、鸡蛋：属于高蛋白食物，而且蛋黄中卵磷脂含量比较高，对视力、智力发育有比较好的作用。
5、山药：能够提高消化功能，保护脾胃，日常可以适量吃。
6、西红柿：热量比较低，膳食纤维含量丰富，能够促进肠道蠕动，帮助消化。
7、大米：是日常生活中常见的碳水化合物，作为早餐，可以比较好的补充能量。
8、豆浆:含有丰富的蛋白质，而且比较容易被人体吸收，能够促进智力、骨骼发育。
9、玉米:属于粗纤维比较丰富的碳水化合物，既能为人体补充能量，还可以提高消化功能。
另外，青菜等也可以吃，但建议搭配合理，适量食用。
儿童早餐的营养性是很多父母都比较关系的问题，毕竟儿童成长与营养物质摄入有很大关系。为确保营养涉足的均衡，儿童早餐应遵循主副相辅、干稀平衡、荤素搭配的早餐原则，所
小孩子现在年纪比较小，正是长身体的时候，所以是一定要注意早餐的营养的。妈妈早晨一定要给孩子补充大量的蛋白质，可以给孩子喝一些牛奶，或者可以喝一些豆浆，水煮鸡蛋，
孩子的早餐十分重要，提供一上午的能量和所需的营养，所以说孩子的早餐不能对付。首先要有充足的蛋白质摄取，但是不能太多以免肥胖，豆制品无疑是最好的选择。注意营养的科
儿童由于生长旺盛，加上每天的活动量又会很大，需要补充充足的钙质和蛋白质，尤其是每天的早餐很重要。首先要尽量好吃含糖量偏高的东西，防止出现龋齿以及小儿肥胖。一般儿
在儿童成长发育的关键时期，家长应该注重孩子蛋白质和钙的补充。每天一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包，是最佳的早餐模式，可以保证蛋白质的供给和营养均衡。牛奶和鲜榨果汁
小孩子的消化系统就算是比较完善了，如果早餐光吃稀饭，很快就会感觉饿。因为在上课的过程中，大脑脑细胞需要运转，所以一些粗粮是不够的，要注意饮食多样化，各种营养的补
