健康宝宝要长高必不可少的7种食物比较常见的有牛奶、鸡蛋、豆皮、奶酪、虾肉、牛肉、猕猴桃等。建议科学合理的使用，避免对身体增加负担。
1、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙，能够促进骨骼发育，辅助长高。
2、鸡蛋：鸡蛋中营养成分也比较多，能够增强骨密度、骨强度，促进长高。
3、豆皮：属于高蛋白食物，适量吃能够补充骨骼所需的营养物质，使身高增加。
4、奶酪：属于高钙、高蛋白食物，而且含有的营养物质容易被人体吸收，能够促进骨骼发育。
5、虾肉：钙含量高、脂肪含量低，是比较常见的补充钙、蛋白质的肉制品，能够起到较好的促进身高的作用。
6、牛肉：牛肉不但蛋白质含量高，还具有补血、健脾胃等作用，能够促进身体发育。
7、猕猴桃：含有丰富的维生素，能够提高新陈代谢，促进身体发育。
另外，核桃等也可以起到促进身高的作用，但建议遵医嘱适量吃。
宝宝不走路与缺钙是有很大的关系，导致缺钙的原因很多，主要是由于饮食造成的。首先，家长应注意养成宝宝不挑食的好习惯，让宝宝饮用均衡。补钙的蔬菜最好的就是白菜、萝卜
哺乳期可以适当吃一些钙片，产妇吸收钙片中的营养转化为乳汁给宝宝吸收，但如果想补钙最好不要多吃，因为宝宝还小，吸收不了钙片的营养，可能会引起不适，所以建议平时多吃
宝宝缺钙是现今很多家长需要重视的问题。应该多给宝宝吃含钙量多的食物，奶制品的食物不仅钙含量丰富，并且奶制品食物对于吸收方面也是比较有益的。酸奶和牛奶都可以多喝些
六个多月的宝宝，有没有缺钙的情况，现在我们不能单从牙齿的发育来看，还要从其他的一些症状来观察。缺钙的主要表现是不容易入睡或进入深睡眠状态。入睡后易发生惊醒、流汗
如果宝宝缺钙，除了会导致睡眠质量下降外，还可能会出现抽筋的情况，你的宝宝才五个月，不需要特别补钙。只要每天能让宝宝吃些母乳或喝些牛奶，就能为宝宝提供足够的钙质。
宝宝缺钙经常会哭闹，情绪不好，容易烦躁，腿疼，所以小孩子缺钙一定要尽快补，钙是人体必需的物质。缺钙应多吃蛋白质含量高的食物，多吃瘦肉、木耳、牛奶、豆腐等食物。饮
