坐月子可以哪些水果

作者:刘志文  时间:2013-12-16 14:38:19  来源: 大众养生网

坐月子可以选择吃苹果和香蕉、橘子、草莓等,大部分水果都是可以适量吃一些。

女性在坐月子期间身体是比较虚弱的,可以多吃一些营养成分含量比较高的食物,大部分的水果都是可以适当吃的,并不会对身体健康造成影响或者是危害。在吃水果的时候可以先用水烫一下,能够避免水果过凉之后对胃肠道产生刺激,或者是引起胃胀气和肠胀气的状态。

坐月子期间需要做好相应的保暖措施,同时还需要做好饮食调整,在饮食上要多吃一些优质蛋白类的食物,及时补充身体所需要的营养物质。

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