老人失眠一般可以通过饮食调整，作息调整，运动调整等方式进行改善。具体建议在医生诊断之后选择。
1、饮食调整：可能是由于饮食缺乏维生素以及蛋白质的原因导致，建议尽量以富含有维生素的食物为主。
2、作息改善：可能是由于作息不规律或者白天午睡的原因导致。建议保持规律作息，避免白天午睡。
3、运动调整：可能是由于身体过于疲惫或者神经亢奋的原因导致。可以通过适当运动的方式放松舒缓神经进行改善。
除上述方式外，也可在医生的操作下，通过针灸或者艾灸等方式进行治疗，具体建议在专业医生诊断之后选择避免影响日常生活。
煞笔就煞笔问#我这段时间经历了一些事情，感觉压力很大，每天晚上都睡不着觉，听很多人说，花生叶可以改善失眠的状况，是这样吗？大众养生网小编解答：花生叶可以治疗失眠
晚上睡觉胸口出汗可能是神经功能紊乱引起的，也可能由于有肾阴虚或者体质虚寒的症状，患者需要使用虚汗停颗粒或者六味地黄丸等药物进行治疗。在日常生活中一定不能经常熬夜
如果睡眠面膜已经过期了，那么就不要再使用了，因为睡眠面膜过期后，里面的成分可能已经发生了变化，这样的面膜用在脸上应该不会再起到原有的作用，而且面膜用在脸上有可能
中國好菇涼问#我这两天晚上老是失眠，一到晚上就变得特别有精神，怎么也睡不着，我最近就吃了一些榴莲，吃榴莲会导致失眠吗？大众养生网小编解答：吃榴莲一般情况下是不会
傷感非主流问#我的睡眠一直都不是特别的好，听朋友说用艾灸可以解决这种情况，想知道艾灸真的可以治疗我的睡眠吗？会有什么副作用吗？大众养生网小编解答：艾灸是可以来治
活出来气质！问#我最近有些身体不适，总是有排便的感觉，但是排不出来，嘴里也长了口腔溃疡，以前也没有过这种情况，请问吃VC能改善吗？大众养生网小编解答：一天吃一点
