老人冬天要注意什么

作者:北华威武  时间:2014-06-20 15:57:41  来源: 大众养生网

老人冬天的时候要注意加强身体中的保暖、适当的运动、作息要有规律等。

1、加强保暖:在冬天的时候温度比较低,随着年龄增大以后器官容易出现衰竭,要注意加强身体中的保暖。

2、适当的运动:在生活当中通过运动,增加身体中的抵抗能力,减少疾病的发生,同时以及促进新陈代谢或者血液循环。

3、作息要有规律:平常要注意保证充足的睡眠,尽量不要长时间熬夜,容易导致免疫力低下。

除了以上注意事项以外,也要补充所需要的营养物质。

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