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性能力翻倍的7式“硬汉操”

作者:立秋 时间:2014-10-13 13:39:27 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

性能力翻倍的7式“硬汉操”(1)

用尽则退,不少男人以为自己性能力强大,取之不尽用之不竭,实际上,不注意锻炼,性能力很容易退化的。为了帮助男性加强锻炼,提升性能力,专家组共同组编了一套“硬汉操”。一共7个动作,每天做10分钟,不仅能消耗热量,还可以提高有氧耐力,增进关节运动的灵活性、改善身体的柔韧性,特别是髋关节和肩关节的柔韧性,增强男性性爱时的体力和耐力。

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