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辰时养生

作者:大众养生 时间:2014-09-19 11:12:39来源:大众养生网我要分享

基本信息

1.时辰:辰时。又名食时、早食等:古人“朝食”之时也就是吃早饭时间。

2.时间:7:00-9:00

3.对应经络:胃经

辰时胃经当令

辰时是指7:00~9:00,此时胃经当令。

中医认为,胃是储存饮食的器官,是生成营养物质供给五脏六腑活动的源泉。其生理功能包括:


1.收纳吃下的食物,并使吃下的食物变成食糜,有利于进一步消化吸收。这项活动是和脾相互配合进行的。

2.胃还要将初步消化的食物传递到小肠,在那里完成对食物精华物质的吸收。精华被吸收后,剩下的下移大肠,形成大便,排出体外。

辰时养生原则

(1)辰时饮水的好处主要有以下几点:

补充水分。

人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,辰时的时候人体会处于一种生理性缺水的状态。人体在一个晚上流失的水分约有450毫升,辰时喝水可以补充身体代谢失去的水分。


冲刷肠胃。

辰时的时候胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。

清醒大脑。

辰时的时候喝的水