青少年饮食
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青少年缺钙的现象并不少见，因为青少年成长的速度太快了，营养跟不上所以才缺钙。青少年补钙吃什么好，首先应从膳食中获得，钙的食物来源以牛奶......[查看详情]
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建议可以在白天给青少年的食物选择一些膳食纤维和蛋白质比较丰富的食物，比如说可以用一杯红薯和一杯牛奶，红薯可以帮助促进肠胃的蠕动情况，......[查看详情]
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最好喝点纯牛奶或者酸奶，补充身体内钙质，蛋白质才能够促进长高，喝牛奶的时间也需要注意。特别不能够空腹喝牛奶，这样对于消化能力和肠胃功......[查看详情]
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青少年喝牛奶的学问很大，一般早晚喝牛奶是最好的时期，喝牛奶一定不要空腹喝，这样会增加肠胃蠕动，缩短牛奶在腹部的停留时间，使牛奶中的营......[查看详情]
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青少年睡眠不好的原因是有很多的，比如环境影响，生活方式不当，心理压力太大，某种睡眠障碍等到时会影响睡眠质量，青少年人睡眠不好一定要改变......[查看详情]
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高中生本身就非常的费脑，掉头发也是很正常的事情，所以平时一定要注意补脑了，从饮食上调理是最好的了，可以多吃一些含有丰富蛋白质的食物，对......[查看详情]
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