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儿童,青少年饮食营养要点

作者:mama888 时间:2014-10-23 10:29:48 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

营养摄取,是我们人体每日必需的事,人体中所需要的营养上百种以上,有些营养素可以在体内自行合成,有一些需要从食物中取得。在营养学上食物简单分成六大类,目前7月初卫生部公布最新版的饮食指南中指出,将以前的梅花图改成扇形图,再搭配骑单车的图案及水份的摄取。新鲜完整的营素摄取才能打造健康的身体,而不同时期的族群也有其特殊需要加强的营养素,下面讲讲儿童期及青春期的饮食要点。

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