跑步喝水
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一般来说，建议跑完步后不要马上就喝水，可以缓几分钟再喝水，因为刚跑完步，肌体还是处于那种高运动量的状态，能量消耗很大，此时如果马上喝水......[查看详情]
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跑步前最好不要喝水，因为在做剧烈运动之前喝了太多的水，身体会承受更多的负担。在跑步过程中和跑步结束后，身体因大量出汗而需要补充大量的......[查看详情]
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早晨跑步前是可以喝水的，通常早晨起床后空腹喝水对身体是有好处的，经过了一夜的排泄，肠道会有一些残渣，早晨空腹喝水是可以帮助清理肠胃的......[查看详情]
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