跑完步真的能喝水吗?

关键词:跑步喝水坏处不良影响注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 一般来说,建议跑完步后不要马上就喝水,可以缓几分钟再喝水,因为刚跑完步,肌体还是处于那种高运动量的状态,能量消耗很大,此时如果马上喝水会使肺部非常难受,而且还会引起血液循环不畅,这样很危险,搞不好还会发生血崩的情况。刚跑完步,本来就热了,肌体不断排汗极度缺盐,此时立即喝水,排汗越多盐分流失越多,肌体无机盐更加不平衡。

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