睡眠多
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改善睡眠多梦的情况，首先建议可以通过锻炼来调节，锻炼可以增加睡眠时间，有助于进入更深层次的睡眠状态。第二个是在睡觉前释放自己的压力，改......[查看详情]
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长期的睡眠时间很多，也是对身体产生副作用的。人的标准睡眠时间是8小时左右，如果超过了这个时间段的话，身体很多的代谢就会发生障碍，甚至是......[查看详情]
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睡眠的状况与平时的精神状态有很大的关系。这个很明显是因为要参加高考了，身体比较紧张。即使自己没有感觉到紧张，潜意识里也是比较紧张的。潜......[查看详情]
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虽然还在青春期，但也会出现睡觉多梦的现象，虽然这种现象会比较少见。如果长期如此，可以去调理一下身体，是处于青春期需要成长的，如果一直睡......[查看详情]
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睡眠多梦的问题一般是因为自己白天的时候思虑过多等问题所引起的，而且也跟最近白天的体力劳动不足有一定的关系，所以在睡觉之前一定要注意缓解......[查看详情]
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嗜睡的主要的原因是因为平时过度睡眠，有些人还是因为有一些精神方面的因素所导致的，如果白天睡觉睡的太多，过一定的时间，就会使人觉得很不清......[查看详情]
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