瑜伽球
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用瑜伽球可以做很多的伸展运动，瑜伽球可以避免肌肉带来的酸痛感，也有按摩的效果，当人跟球接触的时候，就能充分的按摩人体。健身球可以起到......[查看详情]
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球瑜伽是目前新兴的一种健身运动，也是瑜伽运动的一种，主要是可以锻炼身体的平衡感，控制能力，还能够锻炼身体的柔韧性和协调性，相比于单纯......[查看详情]
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首先要告诉你，瑜伽本来就是可以减肥的哦。但这也取决于个人的体质。首先，你需要将瑜伽球放在地上，然后再坐在上面，另外注意双手要支撑住球，......[查看详情]
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第一步：1.坐在瑜伽球上，双脚紧贴墙壁，膝盖尽量弯成直角；2.左手托住头后，右手随意向下伸，ok;3.将左手抬起，放在右脚脚边，上肢......[查看详情]
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瑜伽球是建议瑜伽的一个工具，用瑜伽球练习瑜伽的方法是有很多的，瑜伽球的选择这个主要还是要根据你的身高来选择的，身高超过165的朋友，......[查看详情]
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一条腿压在健身球上，双手臂弯曲，交叉抱在头后面，整个身体慢慢向左侧伸展，重复几次，换一边做，双腿尽量分开，左臂慢慢向右伸展，右手扶住......[查看详情]
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