怎么活动
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现在有很多年轻的工作者，因为工作太辛苦、活动量又少，都可能形成血压舒张、高血压的情况。建议平时要注意劳逸结合，在工作超过2小时后，起身......[查看详情]
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腰椎间盘突出，首先需要进行腰部的治疗和缓解，平时可以进行手部按摩，或者涂抹一些促进血液循环的精油，运动，可以选择有氧运动，比如跳广场舞......[查看详情]
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瑜伽是可以帮助活动颈椎的，下面主要介绍两种活动颈椎的瑜伽动作，首先全身性放松地趴在地上，可以自由地调整呼吸频率，慢慢地将脖子和手脚向上......[查看详情]
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建议女生最好在月经期间还是避免进行一些剧烈的运动，剧烈的运动会对女生的身体造成影响，首先会导致女性身体出汗，如果女性在出汗后要洗澡的......[查看详情]
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睡眠质量对人们的身体是非常之重要的。睡前换睡衣的时候，把今天的所有事情跟着衣服一起脱下，不要因为一些琐事来影响自己的心情，要放松的进......[查看详情]
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想要增加自己的肺活量，可以坚持游泳、慢跑、骑自行车、练习瑜伽、跳绳、打球等运动，这些运动都是可以增加自己的肺活量的，尤其是游泳时的换气......[查看详情]
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