办公室减肥
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建议你每天早上早饭一定要吃好，而且要有营养，这样中午才不会暴饮暴食，尽量不要吃那么多高脂肪，高热量的食物，如果饿了可以吃一些水果或者全......[查看详情]
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办公室里要瘦腿首先要注意避免长时间坐着，因为如果长期坐着，是很容易导致脂肪堆积在腿部的，从而引发象腿等现象，每天要多做腿部的活动，在......[查看详情]
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首先需要端正自己的坐姿，还有就是坐立的时候不要完全的做到凳子上，还有不要大腿交叉，在空闲的时候可以双手抱紧双腿然后进行提拉，坚持一分......[查看详情]
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久坐是很容易使人发胖的，如果想减肥的话，可以采取以下几种方法。一、饭后不要立即坐下，最好能站着，或者慢走半个小时以上，否则容易造成食物......[查看详情]
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肥胖是办公室女性最大的困扰，很多女性由于长时间坐在电脑前，每天得不到定时定量的运动而出现腰部脂肪囤积、大腿变粗的现象。对于这类女性来说......[查看详情]
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在办公室是可以减肚子的。可以坐在椅子上面，手扶着椅子，抬起双脚，坐双腿交替屈伸运动。目的是，有效的锻炼下腹部和大腿前部的肌肉，减去多......[查看详情]
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