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办公室减肥妙招有哪些?

陌路、愛已灭问:2015-04-02 15:56:40关键词:办公室减肥怎么做如何调理怎么吃

我参加工作已经有2,3年了,一直都在办公室里,平时工作忙起来只吃点汉堡薯条之类的,也没时间运动容易发胖,办公室减肥妙招有哪些呢?

大众养生网小编解答:

建议你每天早上早饭一定要吃好,而且要有营养,这样中午才不会暴饮暴食,尽量不要吃那么多高脂肪,高热量的食物,如果饿了可以吃一些水果或者全麦饼干,低脂肪乳酸也是不错的,平时要积极地喝水,多喝水不仅可以清理肠道还可以减弱食欲,饮食要有规律,注意节制尽量多吃健康食品。平时如果条件允许的话可以多做一些板凳上的运动,注意挺胸收腹,也是能起到一定效果的。

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