这个女人卵巢的功能一般从45-50岁的时候，变开始变得越来越不行了，如果很年轻就出现了什么衰老的一些问题的话，说句实话OK的话，那就是你的卵巢功能早衰在起作用，卵巢功能早衰会使女性出现月经变少、闭经的情况有时候也会出现，有的女的可能还会出现什么皮肤暗淡啊、肥胖啊、脾气暴躁啊等等之类的状况，那么我们要怎么的可以保养好卵巢呢，现在给你们介绍一下。
月经是女性健康的“晴雨表”，痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等问题的背后或是卵巢早衰的前兆。卵巢早衰怎么办？卵巢早衰吃什么好？临床上很多卵巢早衰的女性患者，其前期表现就是从月经失调，月经周期延后，月经量少，月经稀发，经期逐渐缩短，而最终继之闭经。导致提前进入绝经期。而月经量持续减少，多数意味着女性雌激素水平发生变化、降低，卵巢功能减退。
百合，常食有润肺清心调中之效，可止咳、止血、开胃、安神，宁心，有助于增强体质、抑制肿瘤细胞的生长，缓解放疗反应。茯苓，性甘、淡、平，归心、肺、脾、肾经，主要功效是利水渗湿、健脾和胃、宁心安神。百合茯苓可以保养卵巢，有效推迟女性衰老，双向调节雌激素水平，抑制卵巢囊肿的产生。野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。
女的特别是到了那个中年，应该要保养卵巢了，这个卵巢啊，一般是位于在腹腔下，隐藏得很深，很多美容机构说什么按摩可以保养卵巢，你们可不要相信的。女的要保养卵巢，要保持有个好的心情和好的生活方式，平时吃的东西要注意啊，运动什么的也要坚持搞，不要玩很晚，睡眠要保证的。卵巢早衰到底什么个原因现在还是没有完全确切的查出来，所以平时吃一些我上面提到的食物，对保养卵巢的还是很不错的，试试看。
