不论是生活还是工作，我们都离不开我们这双手，一般来说，用手主要就是用手指，所以说，想要让大脑更健康，身体更健康，手部运动也是可以起到一定作用的。经常活动手的人衰老的速度会大大降低，身体也不容易得病。而且活动手部的话不会耽误时间也不会受到空间的限制，双手腾出来的时候就可以做手部运动。那么有利于养生的手部动作都有哪些呢?
旋转拇指
如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且让人觉得心情舒畅。
一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1—2分钟即可。
自我握手
这是一种最简单的养生方法。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际肌，左手拇指抓住右手的小鱼际肌。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5—6次。
手指交叉
当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在—起。
一只手拇指在上交叉—会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在—起，反复进行几次。
温风吹手
许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，只花3—4分钟，就可取得保健效果。
用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6—7次，使整个手掌都被电吹风吹出的温风刺激到。
缓解鼠标手勤做手指操
动作一：五指张开，双手相对合上，手心不离开，十指分开，用力向后。
动作二：用4个手指分别与大拇指捏兰花指，同时转动手腕，内外各10下。
动作三：用一只手的食指、中指和大拇指轻轻捏住另外一只手的一根手指，从手指底部向上捋搓;每根手指一次;再对整个手掌进行按压;然后换另外一只手。每次左右手各做两组，每组30～40秒。
动作四：左右手手指肚对齐，手掌分开，手指弯曲，双手围成一个圆;然后将手指向外伸直，手指根部尽量对齐;重复此动作20下。
小贴士：很多人认为自己的手经常出现干燥粗糙的情况，尤其是女孩子，这种情况非常明显。其实很多时候手变得粗糙干燥都是一些不良习惯引起的。如果平时不怎么喜欢洗手，手上的脏东西肯定会伤害皮肤。此外，一些人虽然喜欢经常洗手但是洗手的时候却用酒精擦，这样做更容易干燥，因为经过酒精擦拭的肌肤会因为酒精的挥发而带走大量的水分。这些希望大家在今后的生活中多多注意。
