有的产妇呢反映说自己的奶水不够自己的宝贝喝的，其实对于奶水少的问题呢是有很多的原因的，那么对于产妇来说呢一定要确保产后营养的补充，如果平时都不好好的来补充身体各个方面的营养，那么奶水肯定是非常的少了，这样的孕妇产后也会有一些问题的，宝宝平时吃不饱也会经常的哭闹的，所以大家都应该知道宝宝一旦出现了反复的哭闹的问题，就应该了解一下是什么样的病因引起的。
原因一、营养不足
很多产妇在坐月子期间为了更好的瘦身减肥因此经常会采用节食的减肥方法，这种方法不但不能够让你达到减肥的目的，同时还会导致你因为营养不足从而影响到乳汁的正常分泌。不合理的饮食就会导致人体对营养摄取不足，这个时候就会影响到奶水的分泌从而导致宝宝也出现营养不良的情况。
因此在这个时候注意饮食的营养均衡非常重要，同时在这个时候还要特别的注意尽量的避免一些回奶的食物，以免影响到乳汁的分泌。除此之外在哺乳期还要特别的注意尽量的少吃一些凉性、辛辣、过咸、油腻的食物，这些食物同样会影响到乳汁的分泌。
原因二、水分不够
产妇在坐月子期间要养成多喝水以及多喝汤的习惯，专家指出很多时候产妇之所以会出现奶水分泌不足的情况，与平时少喝水有着直接的关系。因为母乳中的主要成分便是水，其含水量达到90%以上。因此专家提醒孕妇，在平时生活中千万不能有你不能有渴的感觉，或小便发黄等情况，这些都是缺水的信号，如果长期缺水的话就会严重的影响到奶水的质量。
原因三、喂食时间过短
有些妈妈限制哺喂的次数，或者每次喂食时间过短等，都会造成奶水不足。事实上，哺喂母奶不必有固定的时间表，宝宝饿了就可以吃;每次哺喂的时间也应由宝宝自己来决定。有时候宝宝的嘴离开妈妈的乳头，可能只是想休息一下、喘一口气(吸奶是很累的，有没有听过“使出吃奶的力气” 这句话)，或是因为好奇心想要观察周围的环境等。
特别是产后妈妈更应该重视身体的康健的，平时要知道孕妇身体的恢复是很困难的，如果是营养补充得很好了那么对于身体恢复就很快了，但是如果平时没有人来好好的照顾一下，那么身体恢复难度加大，受累的还是自己的宝贝，所以奶水很少了对于宝宝来说不是很好的事情，毕竟现在如果是经常的考奶粉来维持的话，奶粉事件一天天的都会上演的，所以为了孩子的身心健康着想应该多喂养一下母乳才好。
