女性朋友们都有爱美的心思，都想着自己能永远的青春永驻，不想一脸皱纹的样子出现在大家面前，可是岁月的年轮是不断的向前的，任谁也没有办法让其停滞不前，所以时间的尖刀还是在各位美女的脸上留下了痕迹，到了一定的年纪就会出现皱纹，一笑的时候就会更加的明显，很多中年妇女现在害怕别人说自己老了，都不敢大胆的笑了。为了能让大家变的更加的年轻一些，下面介绍一些比较实用的小妙招：
1.开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。
2.多吃蔬菜。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程。
3.避免食糖。即使是少量，食糖可显著缩短寿命。
4.注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。
5.不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。
6.保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。
7.经常吃鱼。鱼肉中的欧米伽3脂肪酸特别有益于皮肤健康。
8.抹防晒霜。防止紫外线伤害皮肤。
9.远离香烟。吸烟最易让人未老先衰，同时避免二手烟。
10.打破常规。打破常规，改变习惯，有益大脑健康。旅行和学习外语之类的活动都是很好的选择。
11.补充维D。研究发现，维生素D对于缓解衰老进程具有特别重要的作用。
12.多吃水果。与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。
13.不化浓妆。素颜有益保持皮肤滋润有弹性。
14.漂白牙齿。经常喝咖啡和红酒容易导致牙齿变色，适当漂白牙齿，可让人更显年轻。
15.戴太阳镜。不仅可保护眼睛，而且有助于减少眼角鱼尾纹。
16.常吃豆类。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。
17.经常饮茶。茶叶富含抗氧化剂和抗癌成分，每天喝茶有助于提神醒脑，赶走压力。
不管什么事情都是贵在坚持，所以大家在平时的生活中多加的注意，严格按照上述的这些要求来做，相信大家一定会有一副骄人的容貌，不会再害怕时间的年轮在漂亮的脸蛋上留下不可去除的痕迹，而是自信的站在自己的人生舞台上，叱咤在自己的事业当中，真正的实现自己的人生价值，而不是整天担心怎样能变的年轻一些，真样能漂亮一点。
