【误区】标签-大众养生网

瑜伽发源于印度，现已经成为全世界最流行的养生运动，其所拥有的锻炼效果可想而知。练习瑜伽一来可以锻炼身体的柔韧性、忍耐力。二来可以养心，使人拥有一颗平静、缓和的心态。瑜伽这项运动非常适合于

文章导读:/p> 误区三：只要出汗就好一节瑜伽课后，应该有身心合一的良好感觉，如果只是身体的某一部分感觉好，出了一身大汗或者觉得头痛酸胀和过度兴奋，都是一种身体受伤的信号。应在每节课程结束以

瑜伽10042 阅读

现代瑜伽是人们健身比价喜欢的方法，因此也产生了不少的健身误区，对于饭后瑜伽您是怎么看待的呢？因为在做动作时，食物还会在胃里和身体一起动，不利于身体健康。如果胃里有食物的话，练习时就会感觉身体沉重，

瑜伽10081 阅读

瑜伽也是现在比较热门的减肥运动，可是你知道吗？练习瑜伽是不错，但是练习不当不仅没有健身功效，还会造成一定伤害，小编来给大家说说这瑜伽健身的一些误区。误区一动作

瑜伽10115 阅读

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