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现在上班族的美眉最苦恼的就是大腿和小腿的赘肉堆积，主要是因为在办公室办公的美眉长时间坐着，没时间运动，因此会形成大象腿或者是萝卜腿。美容美体专家指出，长期久坐不仅仅会让女性的腿部失去原有的形态，还容易给腿

很多姐妹在街上闲逛的时候，总是会观察别的女生的身材。的确，有很多女生身材保持的特别好，把女性独特的美丽展现的淋漓尽致，让人看着就舒服。可是，还有一部分女生可能因为平时太忙，或者找不到正确的保持身材的方法，

1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。 2、横向转胯：

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